Клуб наставника
22 апреля, 2019
18 апреля координатор проекта «Протяни руку помощи. От выпускника к выпускнику» в Костроме провела встречу наставников. Тему выбрали очень интересную — «Эмоции», где затронули множество важных вопросов:
- истинные негативные эмоции, которые прячутся за гневом и обидой, как с этим работать
- какие жесты и мимика снимают негативные эмоции собеседника
- возможно ли сознательно регулировать эмоции
А также делали дыхательные упражнения и упражнения на напряжение-расслабление для развития навыков саморегуляции.
Участники активно включились в обсуждение и ролевые игры на изображение и отгадывание эмоций собеседника.
«Хочется научиться управлять такими эмоциями, гнев, злоба, раздражение, потому что в момент, когда ты на кого-то срываешься, проследить за собой порой невозможно», — поделилась Вероника Т.
