Клуб наставников в октябре во Владимире был посвящен важной теме работы со стрессом. Мы учились оценивать и нормализовывать свое состояние.

Наставники и подопечные узнали, как можно оказать психологическую поддержку самим себе и своим близким.  Подробно обсудили, как выглядит человек в стрессовом состоянии, чего не надо делать, и что полезно делать при общении с ним. На занятии были использованы материалы памятки работы со стрессом Людмилы Петрановской.

Людмила Владимировна советует следующий порядок действий, когда мы видим перед собой близкого человека в состоянии стресса:

1) Позаботиться о себе, успокоиться, подумать о себе тепло

2) Дать понять, что вы сочувствуете, понимаете, готовы позаботиться

3) Когда контакт будет налажен, и все немного выдохнут — обсудить суть дела.

«Для меня важно, чтобы наставники более осознанно относились к своему психическому здоровью и умели замечать эмоциональное состояние своих подопечных, сопереживали, помогали им справляться со стрессом. Этому можно научиться!» — отметила координатор программы во Владимире Наталья Макашина.